Trener personalny – menadżer idealny

Trener personalny – menadżer idealny

Mam znajomego. Facet ma dziecko w drodze oraz obrączkę na palcu przypieczętowaną wspólnym kredytem hipotecznym. Jest trenerem personalnym drugą dekadę, nie narzeka na brak klientów, uwielbia swoją pracę. Nigdy nie odczuwał potrzeby zmiany, zarabia dobrze. Do czasu....
Olej maszyny

Olej maszyny

Co do zasady, jestem spokojnym, zrównoważonym człowiekiem, mało co wytrąca mnie z równowagi. Rozumiem, że każdy może się mylić, pewne sprawy nie są oczywiste, nauka idzie do przodu i podejście do pewnych problemów zmienia się nieustannie. Uważam też, że każdy ma prawo...
Czy godzina treningu ma wpływ na formę?

Czy godzina treningu ma wpływ na formę?

Nie ma uniwersalnej, idealnej dla każdego diety. Nie istnieje najlepszy plan treningowy. Suplementy są przydatne, jednak nie ma magicznej pigułki „na masę” lub „na rzeźbę”. No dobra, są, ale o tym może innym razem. Wymienione aspekty budowania...
Alkalizująca prawda o zakwasach

Alkalizująca prawda o zakwasach

Treningowy kac, podatek od hipertrofii, grypa potreningowa, zakwasy. Każde z wymienionych określeń jest potoczną nazwą zjawiska znanego jako opóźniona bolesność mięśni szkieletowych. Nie brzmi już tak sexy, wiem. Zrozumienie istoty bólu towarzyszącego nam 24-72h po...