Dlaczego Twój trening pośladków jest do d…?

Dlaczego Twój trening pośladków jest do d…?

Mam dla Was dobrą i złą wiadomość, nie wiem od której zacząć. Może od tej złej, bo jak się dowiecie o dobrej to nie będzie Wam się chciało czytać o złej. Możesz robić 15 serii tygodniowo przysiadów, poprzedzone 20 seriami hip thrustów (wybaczcie zapożyczenie z...
Nie trenujesz = nie żyjesz

Nie trenujesz = nie żyjesz

Mam autorską teorię na temat potrzeb człowieka, która w dużej mierze pokrywa się z teorią psychologiczną Masłowa. Nie polemizując bezpośrednio z umiejscowieniem poszczególnych potrzeb w piramidzie, zauważyłem, że amerykański naukowiec nie uwzględnił w swojej budowli...