Alkalizująca prawda o zakwasach

Alkalizująca prawda o zakwasach

Treningowy kac, podatek od hipertrofii, grypa potreningowa, zakwasy. Każde z wymienionych określeń jest potoczną nazwą zjawiska znanego jako opóźniona bolesność mięśni szkieletowych. Nie brzmi już tak sexy, wiem. Zrozumienie istoty bólu towarzyszącego nam 24-72h po...
5 najcięższych grzechów trenerów personalnych

5 najcięższych grzechów trenerów personalnych

Powiedzmy sobie szczerze – trener personalny ma fantastyczne życie. Spędza pół dnia na siłowni, poprzygląda się odbiciu w lustrze, coś tam podpowie, tu pomoże, tam pogada. W międzyczasie wrzuci fotorelację z treningu, opisze jak walczy o marzenia i lepsze jutro....
Jak Steve Jobs pomoże Ci wybrać właściwy sport?

Jak Steve Jobs pomoże Ci wybrać właściwy sport?

Steve Jobs, zaproszony na graduację Stanforda, słusznie stwierdził, że aby odnaleźć szczęście, musisz znaleźć w życiu coś co kochasz i zacząć to robić. Całkiem podobnie twierdził Laska z “Chłopaki nie płaczą”. Bez znaczenia, która z tych postaci jest dla Ciebie...
Sport – nowe, wspaniałe życie

Sport – nowe, wspaniałe życie

W ostatnim wpisie straszyłem konsekwencjami bezruchu. Jeśli w obawie przed śmiercią pobiegłeś na trening – bardzo dobrze, wyjdzie Ci to na zdrowie. Właściwie to nie tylko na zdrowie. Motywacja przybiera różne oblicza – niektórzy do osiągnięcia tego stanu...