To mój blog.

Nie przestrasz sie objętości moich artykułów, lubię wyczerpywać temat.

Pomogę Ci wybrać wpis dla Ciebie

Powiedz mi tylko, co w tej chwili interesuje Cię najbardziej

Jak myśleć?

Jak jeść?

Jak trenować?

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

Zacznij czytanie od tego miejsca



Dowiesz się o co w ogóle chodzi w tym całym zamieszaniu z treningiami, trenerami i zmianami na lepsze.

Ostatnie wpisy

Sport – nowe, wspaniałe życie

W ostatnim wpisie straszyłem konsekwencjami bezruchu. Jeśli w obawie przed śmiercią pobiegłeś na trening - bardzo dobrze, wyjdzie Ci to na zdrowie. Właściwie to nie tylko na zdrowie. Motywacja przybiera różne oblicza - niektórzy do osiągnięcia tego stanu potrzebują...

czytaj dalej

Dlaczego Twój trening pośladków jest do d…?

Mam dla Was dobrą i złą wiadomość, nie wiem od której zacząć. Może od tej złej, bo jak się dowiecie o dobrej to nie będzie Wam się chciało czytać o złej. Możesz robić 15 serii tygodniowo przysiadów, poprzedzone 20 seriami hip thrustów (wybaczcie zapożyczenie z...

czytaj dalej

Nie trenujesz = nie żyjesz

Mam autorską teorię na temat potrzeb człowieka, która w dużej mierze pokrywa się z teorią psychologiczną Masłowa. Nie polemizując bezpośrednio z umiejscowieniem poszczególnych potrzeb w piramidzie, zauważyłem, że amerykański naukowiec nie uwzględnił w swojej budowli...

czytaj dalej
Paweł Widawski

Trener personalny

O treningu i odżywianiu napisano już (prawie) wszystko. Nie pozostaje mi nic innego, jak dokopanie sie do wartościowych materiałów, dostosowanie ich do ludzkich standardów i przedstawienie w strawny sposób, przemycając własne przemyślenia.

Share This