Umów się na trening!
Zobacz bloga...

TRAIN HARD
VS
TRAIN SMART

or both...
TRAIN HARD
VS
TRAIN SMART

or both...

< MIEJSCE NA POMPATYCZNY CYTAT MOTYWACYJNY >

Cześć, jestem Paweł.

Chcę zostać Twoim trenerem personalnym.

Czytaj dalej, a prawdopodobnie zaczniesz chcieć tego samego.

W tej części strony powinienem chwalić się studiami, kursami oraz doświadczeniem w wykonywanym zawodzie. Nie robię tego. Jestem zwykłym facetem, dla którego sport był, jest i będzie jednym z najważniejszych elementów życia. Ale z pewnością nie najważniejszym.

Karierę sportową zaczynałem z perspektywy zawodnika, by wraz z nabytą wiedzą i doświadczeniem móc pomagać innym.

Wszystko co robię, robię z pasją i pełnym zaangażowaniem. Próba oszacowania liczby godzin poświęconych na naukę tego, co może pomóc człowiekowi w osiągnięciu wymarzonej formy jest z góry skazana na porażkę – zacząłem rozwijać wiedzę związaną z dietetyką i metodyką treningu 8 lat temu, początkowo na cele własne, z czasem na Twoje.

Cześć, jestem Paweł.

Jeśli chcesz to mogę zostać Twoim trenerem personalnym!

W tej części strony powinienem chwalić się studiami, kursami oraz doświadczeniem w wykonywanym zawodzie. Nie robię tego. Jestem zwykłym facetem, dla którego sport był, jest i będzie jednym z najważniejszych elementów życia. Ale z pewnością nie najważniejszym.

Karierę sportową zaczynałem z perspektywy zawodnika, by wraz z nabytą wiedzą i doświadczeniem móc pomagać innym.

Wszystko co robię, robię z pasją i pełnym zaangażowaniem. Próba oszacowania liczby godzin poświęconych na naukę tego, co może pomóc człowiekowi w osiągnięciu wymarzonej formy jest z góry skazana na porażkę – zacząłem rozwijać wiedzę związaną z dietetyką i metodyką treningu 8 lat temu, początkowo na cele własne, z czasem na Twoje.

TRENING PERSONALNY

Trening personalny jest wyjątkową usługa. Tak, usługą – ponieważ podejmuję dla Ciebie określone działania, w celu dostarczenia realnych korzyści i zaspokojenia konkretnych potrzeb.

PLAN TRENINGOWY

Jeśli rozpocząłeś już przygodę z treningiem może okazać się, że zamiast trenera potrzebujesz planu aby zrealizować swój cel – szczupła sylwetka, dobrze wyglądające ciało czy większa wytrzymałość.

DIETA

Nieważne jak ciężko pracujesz na treningach – nie osiągniesz maksimum możliwości bez spersonalizowanej diety, dostosowanej pod konkretny cel.

KONSULTACJA

Radzisz sobie sam? Świetnie! Jeśli szukasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, potrzebujesz kilku porad, ponieważ nie widzisz efektów – pomogę Ci! W godzinę mogę odwrócić Twój punkt widzenia o 180 stopni i sprawić, że przestaniesz kręcić się miejscu.

SZKOLENIA I
WYKŁADY

Szukasz osoby, która nie tylko robi, ale potrafi też mówić o tym, co robi i uczyć tego innych? Dobrze trafiłeś, wychodzi mi to co najmniej nieźle.

PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW

Niebawem jeden z najwazniejszych momentów w twoim życiu, a ty muszisz poprawić wytrzymałość, kondycję? Ze mną to nie problem, razem zdobędziemy złoto!

A Ty, co powiesz po kilku tygodniach współpracy?

Paweł, będziesz partycypował w kosztach zmiany garderoby. Wszystko na mnie wisi, nie mam kiedy jeździć na zakupy

Monika

Jadłam 5 małych, niesmacznych posiłków dziennie, męczyłam się na zajęciach fitness pięć razy w tygodniu i nie widziałam znaczących efektów. Z Pawłem jem praktycznie wszystko na co mam ochotę, trening sprawia mi przyjemność, a sylwetka stała się apetyczna 🙂

Asia

Miałem pewne doświadczenie jeśli chodzi o siłownię, ale nie wiedziałem jak to wszystko poukładać. Do tego dochodzi dieta. Po kilku treningach wiedziałem już o co chodzi, nabrałem 6kg mięśnia w 2 miesiące, utrzymując 9% tkanki tłuszczowej. Forma na lato zrobiona…

Paweł

A Ty, co powiesz po kilku tygodniach współpracy?

Paweł, będziesz partycypował w kosztach zmiany garderoby. Wszystko na mnie wisi, nie mam kiedy jeździć na zakupy

Monika

Jadłam 5 małych, niesmacznych posiłków dziennie, męczyłam się na zajęciach fitness pięć razy w tygodniu i nie widziałam znaczących efektów. Z Pawłem jem praktycznie wszystko na co mam ochotę, trening sprawia mi przyjemność, a sylwetka stała się apetyczna 🙂

Asia

Miałem pewne doświadczenie jeśli chodzi o siłownię, ale nie wiedziałem jak to wszystko poukładać. Do tego dochodzi dieta. Po kilku treningach wiedziałem już o co chodzi, nabrałem 6kg mięśnia w 2 miesiące, utrzymując 9% tkanki tłuszczowej. Forma na lato zrobiona…

Paweł

Chcesz wiedzieć…

Nie znalazłeś odpowiedzi?

Jak wygląda współpraca z Tobą?

Wszystko zależy od Twoich oczekiwań, mamy kilka możliwości. Wybierz formę współpracy, która najbardziej Ci odpowiada. O szczegółach przeczytasz tutaj.

Kiedy zobaczę pierwsze efekty?

To zależy o jakich efektach mówisz. Zmiany w samopoczuciu zauważysz od razu. Zmiany na wadze i w sylwetce – po kilku dniach, podobnie jak zwiększoną sprawność, siłę i wytrzymałość.

Czy dajesz gwarancję na swoje usługi?

Nie. Przez 2 lata nie spotkałem jeszcze osoby, której nie udałoby się osiągnąć wymarzonej formy. Wystarczy, że stosujesz się do moich zaleceń oraz jesteś szczery względem siebie.

Ile kosztuje współpraca z Tobą?

To zależy od formy współpracy, którą wybierzesz, więcej przeczytasz tutaj.

Dlaczego mam współpracować właśnie z Tobą?

Możesz próbować sam, wyważając otwarte drzwi i odkrywając koło na nowo, możesz próbować z innym trenerem. Możesz też poczytać więcej o mnie, zobaczyć jak poradzili sobie moi klienci i umówić się na bezpłatny trening/konsultację, żeby przekonać się, że współpraca ze mną to najlepsze możliwe rozwiązanie.

Czy treningi są męczące?

Jak cholera. W pracy nad sylwetką trzeba się porządnie napocić, nie ma drogi na skróty. Ale obiecuję, że będzie Ci to przeszkadzało tylko przez pierwsze 2 tygodnie, potem treningi zaczną Ci sprawiać przyjemność.

Jakie są przeciwskazania do treningu?

Przed rozpoczęciem współpracy wypełniamy ankietę medyczną, na podstawie której ocenimy jaka forma aktywności będzie dla Ciebie najlepsza i najbezpieczniejsza. Jeśli masz problemy z kręgosłupem, kolanami, barkami, sercem, bierzesz na stałe leki to… Tym bardziej warto rozpocząć trening i skupić się na zawartości talerza, ponieważ możesz w ten sposób znacznie poprawić swoją sprawność i zdrowie.

Jak szybko schudnąć?

Możesz odciąć sobie nogę, nie jeść, trenować 8h dziennie albo niszczyć się środkami farmokologicznymi. Możesz też skontaktować się ze mną: ułożymy rozsądny trening i dietę, ewentualnie wesprzemy się suplementacją. Wyjdziesz na tym o wiele lepiej.

PROWADZĘ TEŻ BLOGA, NA PEWNO ZNAJDZIESZ COŚ DLA SIEBIE!

Trener personalny – menadżer idealny

Mam znajomego. Facet ma dziecko w drodze oraz obrączkę na palcu przypieczętowaną wspólnym kredytem hipotecznym. Jest trenerem personalnym drugą dekadę, nie narzeka na brak klientów, uwielbia swoją pracę. Nigdy nie odczuwał potrzeby zmiany, zarabia dobrze. Do czasu....

Olej maszyny

Co do zasady, jestem spokojnym, zrównoważonym człowiekiem, mało co wytrąca mnie z równowagi. Rozumiem, że każdy może się mylić, pewne sprawy nie są oczywiste, nauka idzie do przodu i podejście do pewnych problemów zmienia się nieustannie. Uważam też, że każdy ma prawo...

Nie wychodź z domu, bo jest za ciepło

Co roku to samo. Fala upałów, lepiej nie wychodź z domu, dzieci i emeryci umierają na ulicach. "Trening w taką pogodę? A skąd, pogięło Cię, chcesz się ugotować?" Jeśli powyższy argumenty powstrzymują Cię przed pójściem na trening, to nie marnuj czasu na...

Czy godzina treningu ma wpływ na formę?

Nie ma uniwersalnej, idealnej dla każdego diety. Nie istnieje najlepszy plan treningowy. Suplementy są przydatne, jednak nie ma magicznej pigułki „na masę” lub „na rzeźbę”.

No dobra, są, ale o tym może innym razem.

Wymienione aspekty budowania formy należy kształtować w oparciu o własne potrzeby, doświadczenia i możliwości, dla każdego będą wyglądały inaczej.

Istnieją jednak uniwersalne dla wszystkich zasady, których łamanie znacznie utrudnia pracę nad sylwetką, a które to większość miłośników zdrowego stylu życia ma w głębokim poważaniu.

Jedną z nich jest wykonywanie treningu rano, a nie pocenie się w środku nocy.

Alkalizująca prawda o zakwasach

Treningowy kac, podatek od hipertrofii, grypa potreningowa, zakwasy.
Każde z wymienionych określeń jest potoczną nazwą zjawiska znanego jako opóźniona bolesność mięśni szkieletowych. Nie brzmi już tak sexy, wiem.
Zrozumienie istoty bólu towarzyszącego nam 24-72h po treningu jest jednak niezbędne, jeśli chcesz mu skutecznie zapobiegać oraz likwidować, gdy przeholujesz.

Skontaktuj się ze mną!

10 + 12 =

 

Trener Personalny – Paweł Widawski

City Fit Katowice
ul. Rynek 12

Katowice, 40-003

Tel: 536 344 622

kontakt@widavski.pl